एजेन्सी । झरीको मौसममा फ्लूको संक्रमण अझ बढी हुन्छ । यो मौसममा खाने र पिउने कुरामा ध्यान दिन धेरै महत्वपूर्ण हुन्छ । कुनै पनि प्रकारको संक्रमण वा भाइरसलाई रोक्नको लागि बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली हुनु महत्वपूर्ण छ । कुन चीजहरू तपाईले आहार प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सहयोगी बन्ला त ? 

कागती  : लेमनको औषधीय बोटको बारे  तपाईंले सायद सुन्नुभएको होला । यस बोटको तेल रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीका लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ । यो भाइरल ज्वरो (मौसमी ज्वरो) र खोकी, चिसोबाट बच्न प्रयोग गरिन्छ । यसले पेट, आन्द्रा र मूत्र थैलीको संक्रमणहरूबाट तत्काल राहत प्रदान गर्दछ ।

अदुवा :अदुवा प्रतिरोध क्षमता बढाउनको लागि कुनै पनि चमत्कार औषधी भन्दा कम छैन । यसमा पाइने एन्टी माइक्रोबियल र एन्टी फंगल तत्वहरू शरीरको प्रतिरोधात्मक प्रणालीको लागि उत्कृष्ट छन्। तरकारीमा बाहेक यसलाई जुस, सूप र चटनीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ ।

बेसार : बेसारमा रहेको एन्टी-अक्सीडन्ट गुण प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई स्वस्थ राख्न प्रभावकारी हुन्छ । एक कप पानीमा एक चम्चा कालो मरिच पाउडर, एक चम्चा बेसार पाउडर र एक चम्चा सुक्खा अदुवाको पाउडर हालेर तताउनुहोस् । जब यो पानी तातेर आधा रहन्छ, यो चिसो भएपछि पिउनुहोस्।

तुलसीः तुलसीमा एन्टिबायोटिक गुणहरू हुन्छन् । जसले रोग प्रतिरोध क्षमतालाई मद्दत गर्दछ ।  शरीरलाई भाइरससँग लड्न बल दिन्छ । एक चम्मा लुवांगको पाउडर र दसदेखि पन्ध्र ताजा तुलसी पातमा एक लिटर पानी हालेर उमाल्नु होस र यो जबसम्म उमाल्नुहोस तबसम्म आधा हुँदैन । त्यसो भए यो फिल्टर गर्नुहोस् र यसलाई चिसो र प्रत्येक घण्टा पिउनुहोस् । तपाईंले चाँडै भाइरलबाट आराम पाउनुहुनेछ ।

धनिया : स्वास्थ्यका धनियाँ धनी मान्छि । त्यसैले यो भाइरल ज्वरो जस्तै धेरै रोग समाप्त गर्न मद्दत गर्छ । धनिया चिसो भाइरल ज्वरो हटाउन  लागि धेरै प्रभावशाली औषधीको रूपमा लिइन्छ । मानसूनको मौसममा े बिहान र बेलुका धनियाको पाउडर चियामा हालेर पिउने गरेमा स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदा हुन्छ ।