एजेन्सी । अमेरिकाका संक्रामक रोग विशेषज्ञ एन्थोनी फाउचीले कोरोना भाइरस संक्रमणको बारेमा केही नयाँ जानकारी सार्वजनिक गरेका छन् ।  रोग प्रतिरक्षा प्रणालीको बारेमा केहि नयाँ कुरा बताएका छन । अमेरिकी अभिनेत्री जेनिफर गार्नरले फाउचिलाई इन्स्टाग्राममा अन्तर्वार्ता दिइदै भिटामिन पूरकहरूको आवश्यकताको बारेमा वर्णन गरेका छन् । 

डाक्टर फाउची भन्छन, पूरकहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँदछ । यदि तपाईंमा भिटामिन डीको कमी छ भने, 'तपाईंलाई संक्रमणको खतरा बढ्दछ । म मानिसहरूलाई भिटामिन डी सप्लिमेन्सन लिन सल्लाह दिन्छु किनकि म पनि आफैं लिन्छु । तर, यो शरीरको लागि पर्याप्त छैन।'

 डाक्टर फाउचीले अर्को भिटामिन पूरक लिने सल्लाह दिएका छन्। फाउचीका अनुसार मानिसहरूले भिटामिन सी पनि लिन्छन् किनकि यो राम्रो एन्टिआक्सीडन्ट हो । व्यक्ति भिटामिन सी सप्लिमेन्ट लिन चाहन्छन् भने पनि कुनै नोक्सान हुँदैन ।

डा. फाउचीले भने, “यो सुनेर धेरै मानिसहरू निराश हुन सक्छन्, तर यसको जवाफ होईन।“ “भिटामिन डीले श्वासप्रश्वासको संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ भन्ने स्पष्ट प्रमाण छ,“ स्वास्थ्य सुरक्षाका लागि जोन्स हप्किन्स केन्द्रका वरिष्ठ विद्वान अमेश ए अदल्जाले भने ।

भिटामिन डी एक घुलनशील भिटामिन हो जुन स्वाभाविक रूपमा केही खाद्य पदार्थहरूमा पनि पाइन्छ । नेशनल इन्स्टिच्युट अफ डाइटरी सप्लीमेन्ट्स (एनआईएच) का अनुसार, भिटामिन डी फ्याटी माछा, गाईको कलेजो, चीज र अण्डको जर्सीमा पाइन्छ । एनआईएचले भन्छ, 'भिटामिन डी शरीरमा बिभिन्न रूपमा काम गर्दछ जस्तै हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्ने, सुन्निने कम गर्ने र प्रतिरक्षा कार्यमा मद्दत गर्छ । '

अन्य प्रकारबाट लिइने भिटामिन डी पूरकको रूपमा शरीरको लागि धेरै महत्वपूर्ण छ । एनआईएच डाटाका अनुसार करीब १८ प्रतिशत मानिसहरूले पर्याप्त भिटामिन डी पाउँदैन ।  जबकि ५ प्रतिशत व्यक्तिहरूले यसलाई खतरनाक रूपमा अभाव पाएका छन् । 

बीएमजे मेडिकल जर्नलमा प्रकाशित तथ्यांक अनुसार ११,३२१ व्यक्तिहरू जसले प्रति दिन वा हप्तामा एक पटक भिटामिन डी सप्लीमेन्ट लिन्छन्, त्यहाँ पूरक सेवन नगर्नेहरूको तुलनामा श्वासप्रश्वासको संक्रमणको कम गुनासो पाइयो । जो भिटामिन डीमा धेरै कमी थियो, भिटामिन डी पूरकबाट अधिक लाभान्वित पाइयो । 

भिटामिन सी पानीमा घुलनशील भिटामिन हो । एनआईएचका अनुसार भिटामिन सी स्वाभाविक रूपमा अन्य खानाहरू जस्तै सन्तुर, स्ट्रबेरी, ब्रोकोली र टमाटरमा पाइन्छ । एनआईएच भन्छ, यसलाई एल–एस्कर्बिक एसिड पनि भनिन्छ, एक एन्टिआक्सिडन्ट जसले प्रतिरक्षाको कार्यमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ ।

अनुसन्धानकर्ताहरूद्वारा गरिएको एउटा समीक्षा र मेटा–विश्लेषणले पत्ता लगायो कि भिटामिन सी सप्लीमेन्ट लिनेहरूलाई चिसो–खोकी भए पनि संक्रमणको खतरा कम देखिएको छ ।  ओहायो मेडिकल युनिभर्सिटीका संक्रामक रोग चिकित्सक प्रोफेसर रिचर्ड वाटकिन्स भन्छन्, सबैले पूरक आहार लिनु पर्छ भनेर भन्न सकिदैन । 

जे होस्, भिटामिन सी र डीको पूरक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन लिन सकिन्छ। एनआईएचका अनुसार स्वस्थ वयस्क युवा युवतिले दिनमा १५ मिलीग्राम भिटामिन डी लिन कोशिस गर्नुपर्दछ ।  जबकि स्वस्थ महिलाले ७५ मिलीग्राम भिटामिन सी लिनुपर्दछ । भने पुरुषहरूले दिनमा ९० मिलीग्राम भिटामिन लिने लक्ष्य राख्नुपर्दछ ।