एजेन्सी । पौष्टिक र महँगो खाना खाँदैमा मानिसहरूको स्वास्थ्य राम्रो हुँदैन । यस पछाडि धेरै कारणहरू हुन सक्छन् । तर, आधारभूत कारण प्रसिद्ध प्राकृतिक चिकित्सक जेडी आडोमोले यसको बारेमा राम्रोसँग वर्णन गरेको छन । उनी भन्छन्, ‘यदि एक व्यक्तिले रगत समूहको आधारमा आफ्नो खाना लिने निर्णय गर्छ भने निश्चय पनि उसको स्वास्थ्यमा ठूलो फाइदा हुन्छ । शरीरको रगत समूहको आधारमा लिइएको आहार छिटो पचाउन सक्षम छ ।’

वेबएमडीको रिपोर्ट अनुसार प्रत्येक रक्त समूहको आफ्नै प्रकृति हुन्छ । त्यसकारण हाम्रो खाना र पेसाको रगत समूहसँग सीधा सम्बन्ध छ । त्यहाँ रक्त समूह चार प्रकारका हुन्छनः ए, बी, ओ र एबी । कुन प्रकारको डाइट कुन रगत समूहले लिनुपर्दछ र कुन रगत समूहकाले के के खानुहुँदैन ।

ओ रगत समूहको साथ के खाने – ओ रक्त समूहका मानिसहरूले उच्च प्रोटीन आहार लिनु पर्छ ।  यसमा धेरै चीजहरू समावेश गर्दछ जस्तै दाल, मासु, माछा, फलफूल आदि । तपाईंको आहारमा अन्न र गेडागुँडीहरूसहित फलफूलहरूको मात्रा सन्तुलित गर्नुहोस् । यी सबै चीजहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक हुन्छन् ।

ए रक्त समूहको साथ के खानुपर्छ -ए रक्त समूहका मानिससँग हरियो सागसब्जी, समुद्री खाना र विभिन्न प्रकारका दालहरू उनीहरूको खानाहरूमा समावेश गर्नुपर्दछ । यी व्यक्तिहरूले जैतूनको तेल, दुग्धजन्य पदार्थ, मकै र समुद्री खानासँग राम्रो पौष्टिक आहार संयोजन हुन्छ ।

ए रक्त समूहको साथ के खान हुँदैन  विशेषज्ञहरू भन्छन् कि रक्त समूह भएका व्यक्तिहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यन्तै संवेदनशील हुन्छ । त्यसैले खानपिनको अधिक ध्यान राख्नु पर्दछ । विज्ञहरूले त्यस्ता मानिसहरूलाई मासुमुक्त आहार लिन सल्लाह दिन्छन् । वास्तवमा शरीर मासु सजिलै पचाउन असमर्थ छ । त्यसैले यो पचाउनको लागि सक्षम छैन । यही कारणले यी मानिसहरूलाई कुखुरा र मटन कम खाने सल्लाह दिन्छन् । 

बी रक्त समूहको साथ के खाने -बी रक्त समूहका मानिस सबैभन्दा भाग्यशाली हुन्छन् । वास्तवमा, यस रक्त समूहका व्यक्तिहरूले धेरै चिन्तित हुँदैन । तपाईं हरियो पातदार तरकारीहरू, फलफूल, माछा, मटन र कुखुरा सबै खान सक्नुहुन्छ ।

बी रक्त समूहकाले के खादा ख्याल राख्नुपर्दछ– विज्ञहरू भन्छन यस रक्त समूहका व्यक्तिहरूले पाचन प्रणाली राम्रो पाउँदछन् । उनीहरूको शरीरमा फ्याट नहोस् । यी व्यक्तिहरूले प्रशस्त दुध र यसबाट बनेका चीजहरू, अण्डाहरू आदि उपभोग गर्न सक्दछन्। केवल एउटा कुरा दिमागमा राख्नुहोस् । उनीहरूको खाने बानी सन्तुलित हुनुपर्दछ। यी व्यक्तिहरूले प्रशस्त दुध र यसबाट बनेका चीजहरू, अण्डाहरू आदि उपभोग गर्न सक्दछन् । केवल एउटा कुरा दिमागमा राख्नुहोस् । उनीहरूको खाने बानी सन्तुलित हुनुपर्दछ ।

यदि त्यहाँ एबी रक्त समूह छ भने सन्तुलित आहार राख्नुहोस् । ए बी रक्त समूह धेरै थोरै मानिसहरूमा फेला पर्दछन् । ती चीजहरू जुन ए र बी रक्त समूहलाई वेवास्ता गर्न भनिन्छ । तिनीहरू पनि समान चीजहरू खाँदा सावधान हुनुपर्छ । एबी रक्त समूहका मानिसहरु अधिक फल र तरकारीहरु खान पर्छ ।

बढ्दो उमेरसँगै, कोही व्यक्तिहरू उच्च रक्तचाप, कम रक्तचाप वा मधुमेहजस्ता समस्याहरू पनि हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा सबै रगत समूहका व्यक्तिहरूले निश्चित रूपमा एक पटक डाक्टरको सल्लाह लिनु पर्छ । व्यक्तिको मेडिकल अवस्थाको आधारमा, डाक्टरले उनीहरूलाई सही आहार सुझाव दिन सक्छन र कुन खानेकुरा कति र कसरी खाने भनेर सल्लाह दिन्छन् ।