एजेन्सी । शरीरलाई स्वस्थ राख्नको लागि पाचन प्रक्रिया सही हुनु अति आवश्यक छ किनभने विज्ञहरूका अनुसार अधिकांश रोगहरू पेट वा पाचन समस्याबाट सुरु हुने गर्छन्। पाचन क्रियालाई ठीक राख्नको लागि आहारमा आन्द्रा अनुकूल खानेकुरा खानु अति आवश्यक हुन्छ । सद्गुरु बताउँछन् सही पाचनले शरीर ऊर्जावान रहन्छ र यसका लागि केहि चीजहरू खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

वास्तवमा पाचनलाई जत्राग्नि भनिन्छ जसको अर्थ पाचन अग्नि हो। सद्गुरु भन्छन यो आगो तब मात्र जल्छ जब तिमीले फल खान्छौ। फलफूलको पर्याप्त सेवनले पाचन प्रणालीलाई ठीक गर्नुका साथै हरेक उमेरमा ऊर्जावान बनाउन सक्छ। यस बाहेक पनि यस्ता धेरै कुराहरु छन् जसले पाचन क्रियालाई ठीक राख्न मद्दत गर्छ । 

फलको सन्दर्भमा  यो बुझ्नुपर्छ कि फल यस्तो चीज हो जसलाई प्रकृति आफैंले खाना बनाउन चाहन्छ। सबैलाई थाहा छ फलफूल शरीरको लागि धेरै राम्रो मानिन्छ। फलफूलको पर्याप्त सेवनले पाचन प्रक्रियामा धेरै मद्दत गर्छ । कुन–कुन चीजहरूले ऊर्जावान रहन मद्दत गर्छ।

 जीवनशैली जस्तोसुकै भए पनि फलफूलको सेवनले मानिसलाई थप सक्रिय बनाउँछ। यदि कडा परिश्रम गर्दै हुनुहुन्छ भने प्रत्येक दुई घण्टापछि फलफूल खाँदा फलफूल चाँडै पच्ने गर्छ र पेट खाली हुन्छ । तर उर्जा दिन फलफूल खानुपर्छ ।

मह यो पृथ्वीमा पाइने एक मात्र यस्तो पदार्थ हो जसको रासायनिक संरचना लगभग मानव रगतको संरचना जस्तै छ। महको दैनिक सेवनले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ। विशेष गरी जसलाई बलगमको समस्या बढी छ उनीहरुले मह सेवन गर्नुपर्छ । मह हृदय र दिमागको लागि धेरै राम्रो छ ।  मह पकाउँदा त्यो विषाक्त हुन्छ। यसलाई मनतातो पानीसँग पिउनुपर्छ । तातो पानीमा मह राखेमा त्यो विषाक्त हुन्छ । यसलाई मनतातो पानीसँग पिउनुपर्छ । तातो पानीमा मह मिसाएर शरीरको तौल घटाउन सकिन्छ । महको सेवनले रक्तसञ्चार प्रणालीमा एक प्रकारको सन्तुलन ल्याउने गर्छ ।

थाई मानको अर्थ पृथ्वी माता हो। यो पाँच फरक पक्षहरूको संयोजन हो। यसमा करिब ५० प्रतिशत माटो र केही मात्रामा हरियो मुग दालको पीठो हुन्छ र यसमा अर्गानिक कपूर जस्ता चीजहरू पनि हुन्छन्। यसमा रीथा पाउडर पनि हुन्छ र जडिबुटी हो। यसको मिश्रण शरीरमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ। थाई मान धेरै तरिकामा स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ। यसले छालाको छिद्रहरू खोल्छ। यसले शरीरमा उर्जा पनि बढाउँछ ।

यदि  समय कम छ भने, यसलाई खुट्टा र हत्केलामा लगाउनुहोस्। अनाहत चक्र नाभी नजिक जहाँ रिबहरू मिल्छन्। पूर्णिमादेखि नयाँ चन्द्रमासम्म १५ दिनमा एकपटक लगाउँदा स्वास्थ्य लाभ हुन्छ ।