एजेन्सी । करेला यस्तो तरकारी हो जुन खान तितो लागे पनि पौष्टिकताको भण्डार हो । करेलामा भिटामिन–सी, जिंक, आइरन, पोटासियम, म्यांगनीज जस्ता धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ। करेला तौल घटाउन पनि उपयोगी हुन्छ ।

 करेला मधुमेहका बिरामीका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसका साथै करेला कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन पनि प्रभावकारी मानिन्छ । तर फाइदाले भरिपूर्ण यो करेलाले प्रकृतिविपरीत खानेकुरा खाँदा कहिलेकाहीँ समस्या निम्त्याउन सक्छ । आउनुहोस्, करेलाको साइड इफेक्टको साथमा कुन चीजहरू खानु हुँदैन।

दूधमा क्याल्सियम र धेरै भिटामिनले भरिपूर्ण भएता पनि करेलासँग खाँदा यसले गलत असर गर्छ । करेला खाएपछि दुध पिउनाले कब्जियतका साथै पेटमा सूजन हुन सक्छ।

आँप खान सबैलाई मनपर्छ तर करेलासँग आँप खाँदा वाकवाकी लाग्ने, एसिडिटी हुने, जलन हुने जस्ता समस्या हुन सक्छन् । मुला करेला खाएपछि मूली कहिल्यै खानु हुँदैन । यदि मूली र करेला सँगै खानुहुन्छ भने  कब्जियतको समस्या हुन सक्छ। दही स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ तर दहीसँग करेला खाँदा यसले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर गर्छ । दहीसँग करेला खाँदा छालामा समस्या आउन सक्छ ।