एजेन्सी । अमला पोषक तत्वहरूको राजा फल मानिन्छ । आवश्यक खनिजहरू र भिटामिनहरू आमलामा पाइन्छन् । जसका कारण शरीरलाई स्वस्थ राख्छ र धेरै प्रकारका रोगहरूबाट बचाउने काम गर्दछ । आमलालाई विभिन्न तरिकाले हाम्रो डाइटमा समावेश गर्न सकिन्छ । 

आमला भिटामिन सीको  धनी मानिन्छ ।  जो रोग प्रतिरक्षा र मेनाबाँलिज्म वृद्धि गर्ने काम गर्दछ । आमलाको सेवनले चिसोबाट लाग्ने खोकीदेखि अन्यलाई भाइरल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट समेत बचाउछ ।  आमलामा पनि त्यस्ता तत्वहरू पनि समावेश छन् जुन क्यान्सर सेल्सहरूसँग लड्न काम गर्दछ । आयुर्वेद विद्याका अनुसार अमलाको रसले शरीरका सबै प्रक्रियाहरूमा सन्तुलन राख्छ र त्रिदोषा अर्थात् वाता, कफ, पित्तलाई हटाउँछ ।

मुखको छालाको लागि अमला उपयोगी  मानिन्छ ।  स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार आमलाको रस खोकी र फ्लूको साथसाथै मुखको अल्सरको लागि पनि धेरै लाभदायक हुन्छ । यस कारण आमलालाई प्रभावकारी घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ ।  दुई चम्चा महमा दुई चम्चा आमलाको रस मिलाएर दैनिक  खाएमा चिसो र खोकीमा धेरै मद्दत गर्दछ । 

कोलेस्ट्रोल ठीक राख्नका लागि अमला अति उपयोगी मानिन्छ । नियमित रूपमा आमलाको रस पिउँदा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम हुन्छ र शरीर स्वस्थ रहन्छ ।  यसमा पाइने  एमिनोएसिड र एन्टिआक्सिडेन्टको कारण मुटु सञ्चालनमा लागि राम्रो काम गर्दछ । 

दमका रोगीलाई अमला फाइदा जनक छ । आमलाले दम र मधुमेहजस्ता श्वास प्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । अमलाबाट पाचन प्रणालीलाई तन्दुरुस्त राख्छ । अमलाको नियमित सेवनले कलेजोलाई स्वच्छ र सुरक्षित सहयोग गर्छ । 

भिटामिन सी बाहेक अमलामा आइरन, क्याल्सियम र फस्फोरस वस्तुहरु प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ र पोषण पेयको रूपमा लिन सकिन्छ । आमला कपालका लागि औषधीको काम गर्दछ । कपाललाई चाहिने पोषक तत्वमध्ये ९९  प्रतिशत प्रोटीन अमलामा पाइन्छ । अमलामा पाइने अमीनो एसिड र प्रोटिनहरूले कपालको वृद्धिमा सहयोग गर्छ । छाला उपचारको लागि अमवलाको रस उपयोगी बन्छ ।